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Saída da Caixa

"Assim como a flor de lótus, todos temos a habilidade de crescer a partir da lama, florescer na escuridão e irradiar a nossa beleza ao mundo"

"Assim como a flor de lótus, todos temos a habilidade de crescer a partir da lama, florescer na escuridão e irradiar a nossa beleza ao mundo"

31
Ago21

Choro

publicado por Tânia Teixeira

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Brotam lágrimas dos meus olhos. 

Sem saber porquê, aceito-as e deixo-as percorrer o meu rosto. São lágrimas emergentes, que corrompem de um choro contido, de um sofrimento oprimido.

Deixo-as cair, para que a minha alma se limpe e purifique.

Deixo-as cair para que o equilíbrio se restaure. Permito-me ser vulnerável, por muito que me sinta indefesa, diferente e até inferior.

Hoje escolho não mascarar mais a minha dor, hoje decido ser eu com todas as minhas fragilidades e imperfeições

A partir de hoje escolho aceitar e respeitar o meu sentir.

Escolho aceitar cada cicatriz, cada marca que a vida imprimiu em mim. 

Escolho olhar para o espelho e amar a imagem devolvida...

Porque hoje decido ser simplesmente EU.

 

 

25
Ago21

Por caminhos travessos...

publicado por Tânia Teixeira

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Caminhei por entre percursos sinuosos, nos quais apenas vislumbrava os espinhos, sem valorizar a existência das rosas.

Cada passo que dava, parecia em direção a nenhures. Sentia cada dificuldade como uma oportunidade de me afundar mais e mais na dor.

Os anos foram passando e a minha espiral de dor era alimentada pelo meu papel de vítima do destino. O sofrimento parecia crescer a cada dia, e eu parecia anestesiada, perante o desenrolar da vida

Mas um dia o sofrimento levou-me a um abismo, difícil de suportar. Tinha duas escolhas, ou me entregava a este marasmo de dor, ou decidia de uma vez por todas, levantar-me e enfrentar todos os meus fantasmas.

A química a que eu habituei o meu corpo, conseguia muitas vezes desviar-me do caminho certo. O meu corpo estava viciado em negativismo e stress, e querer contrariar isto levava-me a um processo de "quase ressaca". Estranho não é?? Difícil perceber de facto, mas era isto que acontecia.

Muitas vezes não me senti merecedora...

Muitas vezes não sabia estar feliz...

Não conseguia permanecer nesse estado durante muito tempo, porque o meu corpo procurava tudo o que o ajudava a voltar à velha química.

Mas depois de tantos quilómetros percorridos em direção ao meu EU, hoje posso dizer que tudo valeu a pena. A metamorfose que sofro a cada dia, leva-me à minha melhor versão, com cada vez mais ferramentas para lidar com as adversidades, agora sei que tenho forças para voar. E todos os dias vou voando um pouco mais alto, por vezes recuo, para ganhar balanço, para ter a certeza do caminho, mas sempre com o olhar preso ao céu. 

Cai, levanta-te, volta a cair e volta a levantar-te. A peristência faz de ti um vencedor(a). Só tu tens o poder de mudar o teu destino, e essa decisão tem que partir de ti, por isso pára de arranjar desculpas e começa, ontem já era tarde...

 

 

 

18
Ago21

Desapego

publicado por Tânia Teixeira

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Alguma vez tomaste consciência do quão apegados somos em relação a coisas, situações, pensamentos, emoções? Faz essa análise e vais certamente, aperceber-te que temos muitas vezes energia estagnada à nossa volta, que nada nos acrescenta.

Quantas vezes nos sentimos presos a bens materiais, que até já nem usamos, nem fazem grande falta, mas mesmo assim insistimos que devem manter-se bem perto de nós? Quase como se tapassem um buraco invisível, criado por carências negadas.

Convido-te a fazeres um exercício muito simples, em posição de observador atento. Olha à tua volta, que bens materiais são realmente necessários para ti? Seriam úteis para outras pessoas? Que pensamentos teimas em manter, que te causam sofrimento? Que relações são benéficas para ti? 

Eu seiii...é extremamente difícil desapegarmo-nos, quando há um envolvimento emocional forte. Mas o desafio é mesmo esse. O desafio está em contrariar esse sentimento as vezes necessárias, para que esse processo passe a ser feito de forma natural e sem pesos. Se é fácil?...pois, não é, mas é libertador, traz-te paz, traz-te tranquilidade, e acima de tudo é mais um dos processos que ajuda a priorizares-te acima de tudo e todos.

A vida é feita de ciclos, e o que hoje faz sentido, amanhã pode deixar de fazer, e está tudo bem, está tudo certo. O importante é aprender a selecionar e soltar, simplesmente deixar ir, abrir mão.

E o desapego é mesmo isto, é deixar ir, sem reservas, sem bloqueios, sem pesos...

Deixar ir com gratidão, por algo ter cumprido o seu propósito.

"Águas paradas não movem moínhos", todos precisamos de águas limpas e cristalinas a fluir na direção que escolhermos. E as silvas surgirão no caminho, o segredo está em não deixares que te agarrem e permaneçam em ti, interfirindo com o teu bem mais precioso

...a tua PAZ.

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11
Ago21

Silêncio

publicado por Tânia Teixeira

É bom poder usufruir do silêncio, sem que  ansiedade nos atropele o ser. O silêncio não tem que ser um "lugar" sombrio, frio e infeliz. Quando identificas o silêncio como algo incómodo, permite-te perceber o porquê. O silêncio traz-nos oportunidades de reflexão, de mudança, de perceção do nosso interior. Escuta-te no silêncio e entenderás que tipo de diálogo interno tens contigo.

Quando tens vozinhas demasiadamente ativas na tua mente, é normal que sintas o silêncio como impulsionador de tempestades internas, que se refletem no teu corpo. Eu sei o que isto é, também já passei por esse turbilhão interno, e sei que dói, se sei...

Mas é por isso que te escrevo. Outrora, também não me permitia estar sozinha, era desconfortável, "enfrentar-me" doía, enfrentar a minha sombra era demasiado pesado para mim. Mas quando me fui permitindo aos poucos conhecer-me, e conhecer a fundo tudo aquilo que me incomodava, o processo aligeirou-se.

O silêncio traz-te consciência, e a consciência desperta-te. A consciência tira-nos o nevoeiro dos olhos e permite que consigamos percecionar as coisas/situações com outra clareza e outra paz.

Não permitas que o teu burburinho interno se dissipe no meio do ruído externo. Fica sozinho(a), vai para o meio da natureza, questiona-te e espera as respostas, que apenas e só o silêncio te ajuda a encontrar.

O silêncio eleva-nos a estados de paz interior e tranquilidade, traz-nos equilíbrio, por isso não sejas a barreira da tua evolução, ouve-te sem ruídos de fundo...

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05
Ago21

Sentimentos de outros tempos

publicado por Tânia Teixeira

Olá Ansiedade!

O meu nome é Tânia, e hoje decidi dar-te a oportunidade de te mostrares. Sei que estás aqui com algum intuito, mas diz-me o que queres e baixarei a guarda. Quando te manifestas assustas-me sabes...

Sinto coisas estranhas no meu corpo. Sinto o meu chão a fugir-me debaixo dos meus pés. O meu coração bate forte, o meu estômago contorce-se e, simplesmente,não sei lidar muito bem com todo este turbilhão interno. Porque me fazes isto?

O que me queres dizer ou mostrar?

Tento travar-te e fazer de conta que não existes, mas tal como eu, és teimosa, muito teimosa. Insistes e persistes, apareces e permaneces no meu corpo, até que te olhe de frente. Mas sabes? Tu assustas! Chegas de forma abrupta e toldas o meu discernimento. Talvez tenhas boas intenções, talvez existas porque outrora me protegeste, mas peço-te, não sejas tão dolorosa. O que queres de mim?

Precisas da minha atenção? Precisas que perceba a tua importância e que te olhe nos olhos? Assim farei, mas por favor baixa a intensidade. Prometo ouvir-te e deixar que me guies, mas por favor diminui a minha dor.

Talvez apenas precises que aceite a tua existência, que te dê espaço, para seres simplesmente TU. E sabes, acho isso mais que justo. Prometo viver o agora e não deixar que a minha mente te alimente em demasia. Uma ansiedade fit parece-me bem. Eu aceito-te OK? Aceito-te como parte de mim, mas por favor não te sobreponhas à minha resistência.

Vamos combinar uma coisa? Coabitamos no mesmo espaço em equilíbrio, eu respeito-te, tu respeitas-me, e assim poderemos ser felizes para sempre. Parece-te bem?

Não levantes mais a tua voz, prometo ouvir-te todos os dias, prometo dar-te a minha atenção, e sei que assim podemos ter uma relação harmoniosa.

Assim é, já lá vão 5 anos.

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