Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Saída da Caixa

"Assim como a flor de lótus, todos temos a habilidade de crescer a partir da lama, florescer na escuridão e irradiar a nossa beleza ao mundo"

"Assim como a flor de lótus, todos temos a habilidade de crescer a partir da lama, florescer na escuridão e irradiar a nossa beleza ao mundo"

13
Out21

Já arrumaste as gavetinhas hoje?

publicado por Tânia Teixeira

Podia ser um título de um livro, podia ser o título de uma palestra mas, de facto, é apenas um título de um texto, cujo tema me toca particularmente: a Saúde Mental.

Como vai a tua cabecinha? Tens as gavetinhas arrumadas? Pensas demasiado? Sentes a tua mente conectada ao teu corpo de forma harmoniosa? Tantas perguntas poderia estar eu aqui a fazer, e todas elas seriam poucas. 

Muito se tem feito pela saúde mental, mas acredito que o caminho ainda é longo, cabe a cada um de nós contribuir para que este tema deixe de ser visto como um "bicho papão".

Este é daqueles assuntos, com os quais lido há muito, e por isso, é um dos temas que não me canso de falar. Toca-me não pelo seu nome pomposo, mas pelo estigma que ainda lhe está asssociado, e do qual também sofri. 

Ninguém pede para sofrer de depressão, ninguém quer viver a vida de forma aceleradíssima e em stress constante, ninguém gosta de ser apelidado de "maluco", só porque as ferramentas para gerir/viver as emoções, foram ausentes ou escassas. Mais empatia, precisa-se, claramente. 

Ninguém quer sofrer de um problema mental, porque foge aos padrões ditos normais, e até aceitáveis da sociedade, e por isso quando algo do género nos bate à porta, queremos sacudir como se de uma camada de pó se tratasse, em que através de um sopro ele voa para longe. Lamento... mas quanto mais sacudimos, mais o pó se entranha, e enquanto não aceitarmos isto, a vida colocar-nos-á, mais e mais pó em cima.

Ninguém quer ter este bicho como animal de estimação, ninguém quer dar colo às dores de crescimento, necessárias para atingirmos um nível superior. Desenganem-se os que ainda pensam, que problemas de saúde mental são unicamente para os fracos. Felizmente, todos somos dotados, desta "máquina" maravilhosa chamada cérebro, e por isso, qualquer um de nós pode sofrer de um distúrbio deste género.

Se estás a passar por uma fase menos boa, lembra-te que não estás sozinho(a), há sempre alguém que te pode ajudar. Pedir ajuda é um ato de humildade e um ato de amor próprio, é um ato que te engrandece e não diminui. 

 

358_1393.jpg

 

 

06
Out21

Vulnerabilidade

publicado por Tânia Teixeira
É um lugar desconfortável, e por vezes até sombrio. Deixa-te despido e desprotegido, quase como se alguém conseguisse ler claramente, todas as mensagens que a vida imprimiu em ti. Só queres fugir dele, e por isso, não permites que ninguém te faça lá voltar.
Vestes camadas e camadas de personas, mas não permites que te voltem a levar ali. Aquele sítio onde sentiste dor, onde sentiste medo, onde te sentiste sozinha, onde sentiste frio. É demasiadamente penoso lá voltar, porque perdes o chão, e tens medo da reconstrução.
Mas um dia percebes, que para haver sombra tens que ter sol. Percebes que a vida é dual, e que o ideal é atingir esse equilíbrio, para viveres bem. Tens que olhar para essa sombra, tens que te vulnerabilizar. Permite-te ficar sem chão, permite-Te ser/estar frágil, permite-te olhar para as tuas cicatrizes com benevolência 😊, e se tiver que doer mais um bocadinho que assim seja, aguenta mas liberta. Uma cicatriz sara de dentro para fora.
Aceita tudo, o bom e o menos bom. Porque por detrás da sombra, também há o teu lado luz, e aí, se não houver névoa, vais querer estar e permanecer. E agora com o sol no horizonte, a sombra parece muito mais bonita.
Sempre que puderes, sê vulnerável. Abre espaço para te conheceres mais a fundo. Descobrirás certamente coisas lindas.

374_1472.jpg

 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Favoritos

Arquivo

  1. 2021
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub